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      秋燥亦分涼和溫

      溫燥,屬于初秋感受燥邪,往往帶有夏暑的余熱,表現出發熱、微惡風寒、頭痛、干咳少痰、咽干口燥、小便量少、大便干結。這時候可以適當服用秋梨膏,或者百合粥、荸薺、甘蔗等清熱潤肺之品。

      涼燥,屬于晚秋感受燥邪,往往帶有近冬的寒氣,表現為惡寒、微有發熱、鼻塞流涕、咽癢咳嗽、痰白而稀、頭微痛、無汗。對于涼燥,飲食養生原則要以祛寒滋潤為主??蛇M食栗子粥、蓮子粥、龍眼肉粥、紅棗粥等,并多食一些偏溫潤的瓜果蔬菜,如南瓜、蔥姜、香菜、杏、大棗等。

      責任編輯:鐵嶺人

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