1. 綠茶。含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。

2. 芹菜。掃掉牙齒上的部分食物殘渣，有抗菌效果。

3. 香蕉。含高維C可維護牙齦健康。

4. 奶酪。有助于強化及重建琺瑯質，使牙齒更為堅固。

5. 薄荷?？梢匀ツ?、緩解腹脹感。